close-up patient dental implant treatment plan. The focus is teeth implant model in dentists hand

ทำไมฟันยังเหลือง? เข้าใจสาเหตุและวิธีดูแลให้ฟันขาวสุขภาพดี?

ทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ฟันเหลืองแม้แปรงฟันทุกวัน พร้อมวิธีดูแลและฟื้นฟูรอยยิ้มให้ขาวสดใสอย่างปลอดภัย เรียนรู้ปัจจัยต่างๆ ทั้งอาหาร พันธุกรรม พฤติกรรมประจำวัน
Total
0
Shares

คุณแปรงฟันวันละสองครั้ง หลีกเลี่ยงกาแฟ และทำตามทุกข้อที่ว่ากันว่าเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม แต่ทำไมฟันยังดูเหลืองอยู่? คำถามนี้สร้างความสับสนและพบได้บ่อย ความจริงคือ สีฟันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการดูแลความสะอาดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น พันธุกรรม อายุ อาหารที่กิน ภาวะของเคลือบฟัน และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน 

ล้วนมีผลต่อสีของฟันทั้งสิ้น การเข้าใจสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเลือกวิธีการดูแลและแก้ไขที่เหมาะสม เพื่อฟันขาวที่สวยงามและสุขภาพช่องปากที่ดีในระยะยาว ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปดูสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมฟันถึงยังเหลืองได้แม้คุณจะดูแลดีแค่ไหน พร้อมแนะนำวิธีฟื้นฟูรอยยิ้มให้ดูขาวสดใสอย่างปลอดภัยและเห็นผลจริง

สาเหตุที่ฟันเหลือง แม้แปรงฟันทุกวัน และวิธีทำให้ฟันขาวขึ้น

1. สีฟันตามธรรมชาติและพันธุกรรม

เหมือนกับสีผิวหรือสีผม สีของฟันก็มีส่วนที่ถูกกำหนดโดยพันธุกรรมเช่นกัน บางคนมีฟันที่ดูเหลือง ขาวหม่น หรือออกเทาตามธรรมชาติ เคลือบฟัน (enamel) ซึ่งเป็นชั้นนอกของฟัน 

อาจบางหรือโปร่งแสงมากกว่าคนอื่น ทำให้เห็นเนื้อฟันด้านใน (dentin) ที่มีสีเหลืองได้ง่าย หากพ่อแม่ของคุณมีฟันเหลืองแม้ดูแลดี คุณก็อาจมีลักษณะนั้นเช่นกัน และการฟอกฟันอาจได้ผลไม่เท่ากับคนอื่น

2. การสึกกร่อนของเคลือบฟัน

เคลือบฟันเป็นชั้นขาวที่ปกป้องฟัน เมื่อเคลือบฟันสึกหรือบางลง จะทำให้เห็นเนื้อฟันด้านในที่มีสีเหลืองมากขึ้น การกินอาหารเปรี้ยวหรือแปรงฟันแรงเกินไป เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เคลือบฟันบางลงได้อย่างต่อเนื่อง

3. คราบพลัคและหินปูน

แม้จะแปรงฟันทุกวัน ก็อาจมีบางส่วนที่ทำความสะอาดไม่ทั่วถึง คราบพลัค (plaque) จะสะสมและแข็งตัวกลายเป็นหินปูน ซึ่งต้องให้ทันตแพทย์ขูดออกการปล่อยให้คราบพลัคสะสมจะทำให้ฟันดูเหลืองและเสี่ยงต่อโรคเหงือกได้ด้วย

4. วิธีแปรงฟันที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ใช้ไหมขัดฟัน

แค่แปรงฟันวันละ 2 ครั้งไม่พอหากเทคนิคไม่ดี เช่น แปรงเร็วไป แปรงไม่ทั่ว หรือไม่ใช้ไหมขัดฟันเลยเศษอาหารและแบคทีเรียที่ตกค้างสามารถกลายเป็นคราบที่ทำให้ฟันหมองได้ในระยะยาว

5. อาหารและเครื่องดื่มบางประเภท

อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดมีสีจัดหรือกรดสูงที่ยึดติดกับผิวฟัน ทำให้เกิดคราบสะสมหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรดื่มน้ำตามหรือบ้วนปากหลังรับประทานเพื่อลดผลกระทบ

นอกจากนี้ การใช้หลอดดูดช่วยลดการสัมผัสโดยตรงกับฟัน ทำให้คราบเกิดขึ้นน้อยลงและช่วยรักษาความขาวของฟันได้นานขึ้นด้วย

6. อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่อเราอายุมากขึ้น เคลือบฟันจะบางลงตามธรรมชาติ ทำให้ฟันดูเหลืองขึ้น
นอกจากนี้ การดูดซึมสีจากอาหารก็ง่ายขึ้น ทำให้ฟันเปลี่ยนสีเร็วกว่าในวัยหนุ่มสาว

7. ยาบางชนิด

ยาบางประเภทมีผลข้างเคียงต่อสีฟัน เช่น ยาปฏิชีวนะเตตราไซคลีน หรือยาเคมีบำบัดหากต้องใช้ยาเหล่านี้เป็นระยะยาว ควรสอบถามทันตแพทย์ถึงวิธีดูแลเพิ่มเติม

8. ผลิตภัณฑ์ทางเลือกแทนการสูบบุหรี่

บุหรี่ไฟฟ้า บารากู่ หรือซิการ์ อาจไม่มีควันมากเหมือนบุหรี่ แต่ยังทำให้เกิดคราบฟันได้นิโคตินและน้ำยาที่ใช้ยังมีสารที่ทำให้ฟันเหลืองแม้ดูเหมือน “ปลอดภัย”

9. คุณภาพน้ำและปริมาณฟลูออไรด์

หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีฟลูออไรด์ในน้ำสูง อาจเกิดรอยด่างหรือฟันตกกระได้โดยเฉพาะหากได้รับฟลูออไรด์มากเกินไปในช่วงเด็ก ซึ่งมีผลต่อสีฟันถาวร

10. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและปัญหาสุขภาพ

ช่วงวัยรุ่น ตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ซึ่งมีผลต่อสุขภาพช่องปากน้ำลายลดลง หรือภาวะป่วยบางอย่างอาจเร่งการเกิดคราบหรือทำให้ฟันเปราะบางได้

Joyful female dentist smiling through magnifier in office

วิธีทำให้ฟันขาวขึ้น

1. ขูดหินปูนกับทันตแพทย์

การทำความสะอาดโดยทันตแพทย์ช่วยขจัดคราบสะสมที่ไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองแนะนำให้ทำทุก 6 เดือน เพื่อป้องกันฟันเหลืองสะสม

2. ใช้ยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาว

เลือกยาสีฟันที่อ่อนโยนและมีคุณสมบัติลดคราบ จะช่วยให้ฟันดูขาวขึ้นโดยไม่ทำลายเคลือบฟันหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารกัดฟันแรง เพราะอาจทำให้ฟันไวต่อความรู้สึก

3. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ฟันเหลือง

ลดการ ดื่มชา กาแฟ ไวน์แดง หรือใช้หลอดช่วยลดการสัมผัสกับผิวฟันการบ้วนปากทันทีหลังรับประทานก็ช่วยลดคราบได้มาก

4. ชุดฟอกฟันขาวที่บ้าน

แผ่นฟอกหรือเจลที่หาซื้อได้ทั่วไปช่วยลดคราบสะสมได้ แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังหากรู้สึกเสียวฟันหรือระคายเคือง ควรหยุดใช้และปรึกษาทันตแพทย์

5. ฟอกฟันขาวโดยทันตแพทย์

เป็นวิธีที่ปลอดภัยและเห็นผลเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเปลี่ยนสีฟันอย่างชัดเจนทันตแพทย์สามารถปรับความเข้มข้นและดูแลความปลอดภัยได้ดีกว่าการทำด้วยตัวเอง

6. ปรับปรุงวิธีดูแลช่องปาก

แปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปากอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ฟันขาวและแข็งแรงการเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาฟันให้ดีในระยะยาว

สรุป

ฟันเหลืองไม่ใช่เรื่องแปลก แม้จะแปรงฟันทุกวัน เพราะมีหลายปัจจัยที่ไม่ควบคุมได้ เช่น พันธุกรรม อาหาร หรืออายุ การรู้สาเหตุจะช่วยให้คุณเลือกวิธีแก้ไขที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด ฟันขาวคือส่วนหนึ่งของรอยยิ้มที่สวยงาม แต่ฟันที่แข็งแรง สุขภาพดี และมีวินัยในการดูแล คือสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าด้วยการดูแลอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ คุณจะช่วยลดความเสี่ยงจากปัญหาฟันเหลือง และยังส่งเสริมสุขภาพช่องปากโดยรวมให้แข็งแรง

You May Also Like

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้างดน้ำตาล 14 วัน

โดยปกติร่างกายต้องการน้ำตาลเพียง 24 กรัม / วัน เท่านั้น หรือประมาณ 4-6 ช้อนชา (เทียบเท่าน้ำผลไม้ประมาณ 200 มิลลิลิตร) แต่ถ้าได้รับปริมาณที่มากไป จะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว เกิดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูง และประสิทธิภาพในการผลิตฮอร์โมนอินซูลินลดลง น้ำตาลแบ่งได้เป็น 2 ประเภท  น้ำตาลธรรมชาติ ที่ได้จากผัก ผลไม้ต่างๆ (ฟรุกโตส) และน้ำตาลในนม (แล็กโทส) น้ำตาลสังเคราะห์ หรือน้ำตาลที่ปรุงแต่ง เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม…
View Post

รู้จักไซโคพาธ โรคขาดความสำนึกผิด

ไซโคพาธ (Psychopaths) โรคขาดความสำนึกผิด เอาตัวเองเป็นจุดศูนย์กลาง มุ่งเน้นแต่เป้าหมายของตนเอง และทำทุกอย่างเพื่อตอบสนองความต้องการของตัวเองเท่านั้น โดยไม่สนแม้จะต้องทำร้ายใคร หรือจะมีผลกระทบกับใครบ้าง Psychopaths หรือ ไซโคพาธ แปลว่า คนโรคจิต  และถ้าจะให้ความหมายคำว่า โรคจิต แปลว่า โรคทางจิตใจที่มีความผิดปกติของความรู้สึก ความคิด อารมณ์ หรือโรคจิตพฤติกรรมรุนแรงที่ไม่สามารถควบคุมสติได้ (ความหมายจาก พจนานุกรมไทยราชบัณฑิตยสถาน ) เช่น ประสาทหลอน วิกลจริต หลงผิด (โรคจิต ภาษาอังกฤษ psychosis…
View Post

โยคะคนท้อง กายบริหารที่ช่วยให้คุณแม่แข็งแรงและคลอดง่าย

“โยคะ“ (YOGA) ศาสตร์แห่งการผนวก ร่างกาย จิตใจ และ วิญญาณ หลอมรวมกันอย่างสมดุล เป็นการฝึกกายบริการ ควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ และกระบวนการความคิด ให้จดจ่อกับลมหายใจเข้า-ออก ก่อให้เกิดสมาธิ สามารถทำความเข้าใจถึงระบบร่างกายและความเป็นตัวตน โยคะสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย และทุกที่โดยไม่จำกัด เพราะโยคะเป็นการออกกำลังกาย ที่ใช้พื้นที่ไม่มาก และสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามสถานที่ที่ต้องการ นอกจากนั้น โยคะ เป็นกายบริหารที่ช่วยยืดเส้นภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี เป็นกีฬาที่นุ่มนวล แก้อาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี ซึ่งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็สามารถเล่นท่าโยคะได้ โดยไม่มีอันตราย โยคะสำหรับคนท้องในปัจจุบัน ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะมีท่าโยคะคนท้อง ที่สามารถเล่นได้โดยไม่มีอันตรายต่อแม่และเด็กในท้อง…
View Post

ชี้ช่องทางเพิ่มรายได้ เพาะเห็ดฟางในตะกร้าอย่างไรให้ขายได้ตลอดปี

วันนี้เราจะมาชวนเพาะเห็ดเสริมรายได้งาม ๆ กันดีกว่า เพราะขึ้นชื่อว่า เห็ด เป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยอยู่แล้ว เพราะปรุงอาหารได้หลากหลาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำเมนูอะไรก็อร่อย กินแล้วไม่อ้วน โดยเฉพาะเห็ดฟาง เป็นที่ต้องการของตลาดและผู้บริโภคอยู่ตลอด แถมทำได้ง่ายในการเพาะเห็ดฟาง มือใหม่ก็ทำได้ หากจัดระเบียบดี ๆ สามารถสร้างผลผลิตเพื่อเพิ่มช่องทางรายได้ตลอดปีเลยทีเดียว 
View Post

คู่อาหารอันตราย: อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน มีอะไรบ้าง?

คำถามที่ขึ้นต้นหัวข้อนี้ เริ่มมาจากมีญาติได้แชร์ไวรัล อาหารคู่มรณะ มาให้อ่าน ทำให้ต้องมาหาข้อมูลว่าจริงหรือไม่ กินอาหารเหล่านั้นด้วยกัน แล้วจะอันตรายถึงชีวิตได้อย่างไร
View Post

เปิดวาร์ป Rooftop บรรยากาศดีกลางกรุง ชวนนั่งชิล พาแฟนเดท 

วันนี้เราจะมาเปิดวาร์ปที่นั่งชิล บรรยากาศดี ถ่ายรูปสวย เป็น rooftop กลางเมืองกรุง ที่จะไปปาร์ตี้เป็นกลุ่มแก๊ง หรือชวนแฟนเดทสุดโรแมนติก สดชื่นได้หมดทุกมู้ด จะมีที่ไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  Lebua at State Tower สามารถเดินทางโดยรถไฟฟ้ามายังสถานีสะพานตากสิน และเดินต่ออีกประมาณ 7 นาที ก็จะเห็นโรงแรมเลอบัว แอท สเตททาวเวอร์ ตั้งตระหง่านในย่านบางรัก โดยมีโดมสีทองด้านบนเป็นเอกลักษณ์ หรือจะนำรถส่วนตัวมาจอดที่ตึกได้เช่นกัน ที่โรงแรมเลอบัวมีร้านอาหาร บาร์หรู และ Sky Bar…
View Post