แจกสูตรซอสเย็นตาโฟเต้าหู้ยี้ ทำเองได้ง่าย ๆ อร่อยได้แค่ไม่กี่นาที 

ใครที่ชื่นชอบกินเย็นตาโฟ แล้วหาร้านที่น้ำซอสเย็นตาโฟไม่ถูกปาก หรือไปเที่ยวต่างบ้านต่างเมืองแล้วหาร้านอาหารไทยยาก แต่คิดถึงรสชาติอาหารไทย โดยเฉพาะก๋วยเตี๋ยวน้ำชมพูสีสวย วันนี้แอดมินมีวิธีทำซอสเย็นตาโฟด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ปรุงรสได้ตามใจชอบ ส่วนผสมแค่ไม่กี่อย่าง ขั้นตอนก็ไม่ยุ่งยาก ไม่กี่นาทีก็ได้กินเย็นตาโฟสมใจแล้ว หรือไว้ทำเป็นสูตรทำขาย เพิ่มช่องทางอาชีพได้อีกด้วย โดยที่นำมาฝาก มีสูตรซอสเย็นตาโฟเต้าหู้ยี้ ถึง 3 สูตรด้วยกัน ใครชอบแบบไหน หรือสะดวกสูตรไหน ไปทำตามได้เลยค่ะ ซอสเย็นตาโฟ สูตร 1  ส่วนผสม  ซอสมะเขือเทศ 200 กรัม  ซอสพริกแดง 100…
View Post

ชวนรู้วันไหว้พระจันทร์และขนมไหว้พระจันทร์แบบฉบับรวบรัด 

วันไหว้พระจันทร์ 2566 ตรงกับวันไหน ใกล้ถึงเทศกาลวันไหว้พระจันทร์อีกแล้ว โดยวันไหว้พระจันทร์ในภาษาจีนเรียกว่า “จงชิว” และมีการเรียกวันไหว้พระจันทร์ในอีกหลายชื่อ เช่น เทศชมจันทร์ เทศกาลเล่นพระจันทร์ เทศกาลพระจันทร์ หรือเทศกาลเดือนแปด เนื่องจากวันไหว้พระจันทร์จะตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 ตามปฏิทินจีน ซึ่งจะตรงกับปฏิทินไทยช่วงเดือนกันยายน – ตุลาคม ทุกปี โดยวันไหว้พระจันทร์ 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 29 กันยายน 2566  วันไหว้พระจันทร์ การไหว้พระจันทร์…
View Post

เทรนด์ใหม่ Sustainability เพื่ออนาคตที่ยั่งยืน มีอะไรที่น่าสนใจบ้าง

เนื่องจากสภาพภูมิอากาศแปรปรวนรุนแรงขึ้น สาเหตุมาจากปัญหาภาวะโลกร้อน ซึ่งเกิดมาจากกิจกรรมของมนุษย์เป็นส่วนใหญ่ ทั้งรูปแบบการใช้ชีวิต การบริโภค – อุปโภค การใช้พลังงาน เชื้อเพลิง ขยะอาหารจากทุกครัวเรือน การขนส่ง กระบวนการผลิตจากโรงงาน โดยเฉพาะผลกระทบจากธุรกิจทุกประเภท
View Post

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเรากินเร็วเกินไป 

นิสัยกินเร็ว กินไว กินข้าวกับเพื่อนทีไร เพื่อนต้องยกธงยอมแพ้ ใช่คุณหรือเปล่า? รู้ไหมว่า การกินเร็วเกินไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และอาจทำให้คุณกำลังเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ตามมาได้    ร่างกายมีกลไกลการรับรู้ความอิ่ม  ร่างกายของคนเราจะมีกลไกในการรับรู้ความอิ่ม เพื่อให้ร่างกายรับอาหารในปริมาณที่เหมาะสม โดยขณะที่เรากินอาหาร สมองจะได้รับสัญญาณจากกระเพาะอาหารและลำไส้ ซึ่งกว่าสมองจะสั่งการให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม ต้องใช้เวลานานกว่า 20 นาที ดังนั้น เมื่อคนกินเร็วเกินไป ทำให้สมองสั่งการให้ร่างกายรู้สึกอิ่มไม่ทัน จึงทำให้คนกินเร็วยังรู้สึกว่าไม่อิ่ม จึงกินต่อไปเรื่อย ๆ กลายเป็นกินอาหารในปริมาณที่มากเกินไปในที่สุด และยังก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาอีกด่วย …
View Post

ซักหมอนอย่างไรให้ห่างไกลเชื้อรา หมอนหอมน่าหนุนนอน หลับสบายทั้งคืน 

การได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ส่งผลให้เรามีสุขภาพดี มีพลังทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ ซึ่งอุปกรณ์การนอนถือว่าเป็นตัวช่วยให้เราได้มีการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน โดยเฉพาะหมอนหนุนนอน เพราะนอกจากจะใช้รองรับต้นคอและศีรษะ ใบหน้าของเราก็ต้องสัมผัสกับหมอนตลอดคืนด้วยเช่นกัน หากหมอนเต็มไปด้วยคราบสกปรก เชื้อรา และมีกลิ่นเหม็น อาจทำให้เราหลับไม่สนิท หรือถ้าหลับได้ลง แต่ก็หลับได้ไม่เต็มอิ่ม แถมอาจก่อให้เกิดสิวเห่อ สิวผด บุกพื้นที่บนใบหน้า และยังต้องสูดดมเอาเชื้อราเข้าปอดทุกคืน ก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคทางเดินหายใจตอนบน เป็นต้น    ดังนั้น การทำความสะอาดหมอนจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่ต้องทิ้งหมอนกี่ใบแล้ว จากการซักหมอนผิดวิธี วันนี้เรามีเคล็ดลับการซักหมอนอย่างไรให้หมอนเก่า…
View Post

ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF แบบไหนกันนะที่เหมาะกับเรา 

ยุคของคนใส่ใจสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตนเองกันมากขึ้น ซึ่งมีทั้งการควบคุมอาหาร เพื่อให้ได้สารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย และรวมไปถึงการลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี และป้องกันโรคอื่น ๆ ที่อาจตามมาได้ในอนาคต วิธีลดน้ำหนักมีหลายรูปแบบด้วยกัน และหนึ่งในนั้นที่กำลังได้รับความนิยมขณะนี้ ต้องยกให้กับ การลดน้ำหนัก if    สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าการทำ if คืออะไร จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเมื่อทำ if กินอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำ if มือใหม่ทำได้ไม่ยาก แล้วคุณจะแปลกใจถึงผลลัพท์ที่ได้ กับ น้ำหนักที่หายไป แต่ได้สุขภาพดีกลับมาแทน  ลดน้ำหนักแบบ…
View Post

เช็กสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็น Toxic People  หรือยัง 

เรามักจะเจอคนที่ชอบทำตัวนิสัยแย่ ๆ ประเภทคนที่เอาดีเข้าตัว โยนชั่วให้คนอื่น ชอบวางอำนาจ หักหน้าคนอื่น เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ชอบ talk shit ใส่ และไม่รู้จักขอโทษ เพราะคิดว่าตนเองถูกเสมอ ซึ่งเราเจอคนเหล่านี้ได้ทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมห้องเรียน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน หรือแม้แต่คนในครอบครัวเดียวกัน เราเรียกคนเหล่านั้นว่า “Toxic People” แล้วเราหรือคนรอบข้างเข้าข่ายเป็นคน Toxic หรือเปล่าน้าาา และถ้าไม่อยากเป็น จะได้เปลี่ยนตัวเองได้ถูกจุด    ก่อนที่จะไปทำการเช็กว่าตัวเราหรือคนใกล้ชิดเป็นคนประเภท toxic หรือไม่…
View Post

Hoarding Disorder คือนักสะสมหรืออาการป่วยกันแน่ 

เชื่อว่าหลายคนมีของรักของหวง บางคนก็อาจเป็นนักสะสม แต่มีใครที่เก็บของทุกสิ่ง จะทิ้งอะไรก็เสียดาย ของนั้นจะใช้ได้หรือไม่ได้ก็ขอเก็บไว้ก่อนบ้างเอ่ย? ลองมาสำรวจดูตัวเองกันสักหน่อยดีกว่า ว่าคุณเก็บของเพราะรู้จักคุณค่าของสิ่งนั้น จึงเก็บรักษาเพื่อให้อยู่สภาพดี และพร้อมใช้งานเมื่อถึงเวลา เป็นนักสะสม หรือเป็น “โรคชอบเก็บสะสมของ” กันแน่   โรคชอบเก็บของต่างจากนักสะสมอย่างไร  ความแตกต่างระหว่างนักสะสมกับคนป่วยโรคเก็บสะสมของ สามารถแยกความแตกต่างกันได้ง่ายมาก คือ นักสะสมจะมีเป้าหมายในวัตถุหรือสิ่งของที่สะสม มีการเก็บรักษาไว้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย และมักจะนำออกมาอวดด้วยความภูมิใจ ในขณะที่คนเป็นโรคชอบสะสมจะเก็บสิ่งของทุกอย่าง ทั้งที่มีประโยชน์และของที่หาประโยชน์ไม่ได้แล้ว เก็บดะไปเรื่อยจนรกเกะกะเต็มรอบบ้าน จนบางคนอาจเรียกว่าเป็นโรคเก็บสะสมขยะ หรือโรคบ้านรก เพราะของที่คนสะสมประเภทนี้เป็นของทั่วไป เช่น ถุงพลาสติก กล่องกระดาษ ขวดต่าง…
View Post

ทำไม ศีล 5 คือ คน ศีล 8 คือ มนุษย์

ใครเคยได้สงสัยไหมว่า คน กับ มนุษย์ แตกต่างกันอย่างไร วันนี้เราจะมาแยกสองคำนี้ตามทัศนะหลักธรรมแบบให้เข้าใจง่าย ๆ กันค่ะ    มนุษย์เป็นคำบาลีหรือสันสกฤต มนุษย์ อ่านว่า มะ-นุด  มนุษย์มาจากคำว่า มนุสฺส อ่านว่า มะ-นุด-สะ เป็นคำบาลี รากศัพท์จาก มน (ใจ) + อุสฺส (สูง)  : ใจสูง มนุษย์ หมายถึง ผู้มีใจสูง  คน…
View Post

ความหมายเลขโทรศัพท์มงคล

เคยสังเกตไหมว่า “ตัวเลข” อยู่รอบๆตัวเรา และในทุกช่วงชีวิตเลยทีเดียว ตั้งแต่วันเดือนปีเกิด เลขบัตรประจำตัว เลขบัตรนักเรียน-นักศึกษา และในยุคปัจจุบันที่เป็นยุคแห่งการสื่อสาร คนแทบทุกวัยต่างก็มีโทรศัพท์มือถือ จึงหนีไม่พ้นตัวเลขที่เป็นหมายเลขโทรศัพท์ของแต่ละคน  แล้วรู้ไหมว่าตัวเลขแต่ละตัวนั้นมีความหมายแฝงอยู่ เมื่อมาเรียงร้อยเป็นหมายเลขโทรศัพท์ในแต่ละเบอร์ นอกจากจะมีความหมายแล้ว ยังสามารถเป็นเบอร์มงคลที่จะช่วยส่งเสริมความเป็นสิริมงคลให้กับเจ้าของโทรศัพท์ได้อีกด้วย ถ้าอย่างนั้นเราไปไขความหมายตัวเลขกันดีกว่า จะได้รู้ว่าเลขแต่ละตัวในเบอร์โทรของเรามีความหมายเลขมงคลบ้างไหม หรือไว้เป็นแนวทาง หากต้องการจะเปลี่ยนเบอร์ เพื่อให้มีความหมายเลขมงคลโทรศัพท์ ความหมายของตัวเลข 0 : การเปลี่ยนแปลง ความทันสมัย  สำหรับใครที่มีเลข 0 (ศูนย์) อยู่ในเบอร์โทรศัพท์ เรียกได้ว่าเป็นคนเดาใจได้ยากมาก เพราะความหมายของตัวเลข…
View Post