แนะนำ 7 ช่องทางให้บริการปรึกษานักจิตวิทยา คลายทุกข์ สุขภาพจิตดี 

เชื่อว่ามีหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่ส่งผลกระทบทางจิตใจมากมาย ทำให้ต้องแบกความรู้สึกไม่สบายใจ หรือมีปัญหาแล้วหาทางออกไม่ได้ ทั้งจากสภาวะเศรษฐกิจ การโดนบูลลี่ และอีกหลายสาเหตุด้วยกัน จนเกิดความเครียดสะสมกลายเป็นโรคซึมเศร้า หรือเป็นโรคไซโคพาธ และอาจนำไปสู่การทำร้ายตนเองหรือผู้อื่นตามมา

คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าการเข้าพบจิตแพทย์เป็นเรื่องที่น่าอาย ห่วงว่าคนจะมองว่าตนเป็นโรคจิต เพราะมุมมองของคนในสมัยก่อนเป็นเช่นนั้น แต่จะเห็นได้ว่าสังคมในยุคนี้ต่างออกไป เริ่มมีคนเปิดรับและเข้าใจมากขึ้นกับการพบนักจิตวิทยา โรคซึมเศร้าก็จะสามารถผ่อนเบาลงจนอาจหายขาดได้ในที่สุด อาจมีหลายคนที่ไม่รู้ว่าต้องพบนักจิตวิทยาที่ไหนดี วันนี้เราได้รวบรวมช่องทางในการคุยกับนักจิตวิทยามาแนะนำให้แล้ว มีที่ใดบ้างไปดูกันเลยค่ะ 

1. Journaling Our Journey 

เพจ Journaling Our Journey ที่มีบทความดี ๆ และคอมเม้นท์จากคนที่ภาวะคล้ายกัน ได้แชร์ประสบการณ์ แชร์ความรู้สึกกัน ทำให้อ่านแล้วรู้สึกเหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจได้ และเพจนี้ยังมีนักจิตวิทยาคอยให้คำปรึกษา สามารถโทรไปปรึกษาได้เช่นกัน 

ช่องทางการติดต่อ  : FACEBOOK – Journaling Our Journey และ 059 152 808 – 4 

2. Istrong Mental Health 

ช่องทางที่ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต ครอบครัว ความสัมพันธ์ ซึ่งจะมีทั้งจิตแพทย์ นักจิตวิทยา และมีคอร์สจิตวิทยาเพื่อให้คนมีทักษะในการนำไปใช้ในชีวิต นอกจากนี้ยังมีบริการดูแล Mental Wellness ทั้งในส่วนของบุคคลทั่วไปและในส่วนของระบบองค์กร โดยจะมีอัตราค่าบริการ 1,200 บาท ในระยะเวลา 1 ชั่วโมงขึ้นไป 

3. Playful.psychologist นักจิตวิทยาพาเล่น 

สำหรับเพจนักจิตวิทยาพาเล่น มีการเปิดคลาสสอนการเล่นเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตของเด็ก และสอนวิธีใช้เวลาการเล่นกับบุตรหลาน เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตของเด็ก และสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้แข็งแรง โดยรับตั้งแต่อายุ 5-12 ปี เป็นการพัฒนาการด้านต่าง ๆ และมีอีกหลายคลาสที่น่าสนใจสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการฝึกให้ลูกหลานของตนมีความกล้าแสดงออก และรู้จักในการรับมือและแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต 

ช่องทางการติดต่อ : FACEBOOK – Playful.psychologist นักจิตวิทยาพาเล่น 

4. Relationflip 

เพจที่รวบรวมนักจิตวิทยาพร้อมให้คำปรึกษาในคอนเซปต์ For The Better Version of Yourself โดยคนที่เข้ารับบริการสามารถเลือกหัวข้อที่ต้องการปรึกษาได้ด้วยตนเอง จากการประเมินเบื้องต้นด้วย RF Index ที่ครอบคลุมในระบบชีวิต ตั้งแต่ปัญหาครอบครัว ความรัก ความสัมพันธ์ และการทำงาน โดยจะมีการอัตราค่าบริการ 1,000 บาท / 60-90 นาที 

ช่องทางการติดต่อ : FACEBOOK – Relationflip และ 099 002 6888 

5. Learn O Life ให้ชีวิตเลือกถูกทาง 

เพจนี้จะมีทีมนักจิตวิทยาที่จะคอยรับฟังปัญหาเสมือนเพื่อนฟังเพื่อนปรับทุกข์ โดยไม่จำกัดวัย ตั้งแต่นักเรียนประถม ไปจนถึงคนวัยทำงาน และให้คำปรึกษาได้อย่างตรงจุด 

ช่องทางการติดต่อ : FACEBOOK – Learn O Life ให้ชีวิตเลือกถูกทาง หรือ 061 274 9900 

6. ศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 

ศูนย์สุขภาพทางจิต (Center fot Psychological Wellness) ตั้งอยู่ในมหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์ กรณีที่เป็นบุคคลภายนอกจะต้องมีการโทรจองก่อนเท่านั้น และเมื่อได้รับการนัดหมาย จะมีเจ้าหน้าที่ให้การสัมภาษณ์เบื้องต้นก่อน เพื่อจะได้จัดนักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญในปัญหาของผู้เข้าใช้บริการโดยตรง โดยการบำบัดของที่นี่ สามารถมาได้ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการเข้าปรึกษานักจิตวิทยาเดี่ยว ๆ แบบคู่ (สามี-ภรรยา / คู่รัก) หรือกลุ่มเพื่อน และรับให้คำปรึกษาทุกวัยได้คุยกับนักจิตวิทยาจุฬาฯ โดยมีอัตราค่าบริการ 800 บาท / 1.30 – 2 ชั่วโมง  สำหรับนักเรียน นักศึกษา สามารถเข้าคุยกับนักจิตวิทยาฟรี 

ช่องทางการติดต่อ : FACEBOOK – ศูนย์สุขภาวะทางจิต (Center fot Psychological Wellness) 

7. Knowing Mind Center 

แหล่งรวมนักจิตวิทยาเชี่ยวชาญครบทุกด้าน และมีประสบการณ์ด้านการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยามานานกว่า 10 ปี ที่นี่จะมีบริการแบบตัวต่อตัว ให้คำปรึกษาผ่านวิดีโอคอล และสามารถคุยกับนักจิตวิทยาออนไลน์ได้เช่นกัน โดยมีอัตราค่าบริการเริ่มต้นครั้งละ 1,000 บาท และสำหรับนักเรียน นักศึกษา อัตราค่าบริการอยู่ที่ 1,000 บาท / ครั้ง 

ช่องทางการติดต่อ : FACEBOOK – Knowing Mind Center และ 080 142 4729 

ข้อดีของการปรึกษานักจิตวิทยา 

ช่วยให้ผู้เข้ารับการปรึกษาได้ทบทวนและเข้าใจกับปัญหาที่เผชิญหรือมีอยู่ และสามารถจัดการความเครียดได้อย่างเป็นระบบ หรือได้รับการวินิจฉัยโรคในกลุ่มจิตเวชก่อนจะมีอาการรุนแรงมากขึ้น และหลายคนที่หายจากโรคซึมเศร้าจากการคุยกับนักจิตวิทยา และสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติดังเดิม 

อีกช่องทางการคุยกับนักจิตแพทย์ ติดต่อที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323  เพราะการมีที่ปรึกษา และการได้ระบายความอัดอั้นออกเสียบ้าง จะช่วยให้ความหนักที่มีอยู่ได้เบาลง คลายเครียด และพร้อมที่จะต่อสู้กับปัญหาใหม่ ๆ ที่รอตบเท้าเข้ามาอีกในอนาคต ขอให้เพื่อน ๆ ที่ได้อ่านบทความนี้มีสุขภาพกายดีและสุขภาพจิตแข็งแรงทุกท่านค่ะ