อาหาร

ปลาแซลมอนได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น กรดไขมันโอเมก้า-3 โปรตีนคุณภาพสูง และวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ไม่แปลกใจที่หลายคนเลือกที่จะนำมันมาเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารประจำวัน แต่การกินปลาแซลมอนทุกวันจะดีจริงหรือไม่ หรืออาจจะมีข้อเสียบางประการที่ซ่อนอยู่?  ในบทความนี้ เราจะสำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายจากการรับประทานปลาแซลมอนอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งพิจารณาความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และช่วยคุณตัดสินใจว่าการทำให้ปลาแซลมอนเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารทุกวันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณหรือไม่  ไม่ว่าคุณจะต้องการดูแลสุขภาพหัวใจ พัฒนาฟังก์ชันการทำงานของสมอง หรือเสริมความงามของผิว การเข้าใจถึงผลกระทบของอาหารซูเปอร์ฟู้ดนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะนำมันมารับประทานทุกวัน. ปลาแซลมอนทำอะไรกับร่างกายของคุณ ปลาแซลมอนเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมกา-3 ที่สำคัญ ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกายและป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ  รวมถึงเสริมระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินบี12 ช่วยในการผลิตพลังงานและบำรุงระบบประสาท วิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียมเพื่อกระดูกที่แข็งแรง และเซเลเนียมที่ช่วยบำรุงสุขภาพเซลล์และป้องกันมะเร็ง ทำไมปลาแซลมอนถึงเป็นซูเปอร์ฟู้ด คำว่า ซูเปอร์ฟู้ด…

น้ำตาลในเลือดต่ เกิดขึ้นเมื่อระดับกลูโคสในเลือดลดต่ำกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ตั้งแต่ความไม่สบายตัวเล็กน้อยจนถึงความเสี่ยงทางสุขภาพที่ร้ายแรง

เห็ดเผาะมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจ วันนี้ เราจะมาเล่าเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของเห็ดเผาะ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

สถานการณ์โลกปัจจุบัน ทั้งสภาพอากาศ ภัยพิบัติ รวมไปถึงโรคภัย ที่มาเกี่ยวเนื่องมาจากสิ่งแวดล้อม ทำให้ผู้ประกอบการทุกภาคส่วนต้องมีการตื่นตัวเป็นพิเศษ และหันมาใช้แนวคิด Sustainability บริหารจัดการเพื่อความยั่งยืนมากขึ้น เนื่องจากลักษณะการบริโภคและอุปโภคของผู้คนในยุคปัจจุบันเปลี่ยนไป ตามกระแสรักษ์โลก ทำให้ต้องการสินค้าที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ก่อให้เกิด New Business Model หรือ ธุรกิจสีเขียว (Green Business) โดยมุ่งเน้นการใช้ทรัพยากรให้คุ้มค่าที่สุด และส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมโลกให้น้อยที่สุด  เทรนด์ธุรกิจสีเขียวที่มาแรง ปี 2567 ที่นักธุรกิจและผู้ประกอบการไม่ควรพลาด ได้แก่  ธุรกิจสินค้ารักษ์โลก ที่มีดีไซน์ทันสมัย  ธุรกิจสินค้าอัพไซเคิล…

“น้ำ” คือ ของเหลวที่มีความสำคัญต่อชีวิตมาก ๆ เพราะในเลือดของคนเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก ๆ ถึง 92% ด้วยกัน หากร่างกายขาดน้ำ จะทำให้รู้สึกปากคอแห้ง เวียนหัว เครียดง่าย และอาจมีอาการหน้ามืด เป็นลมได้ เนื่องจากเลือดหนืดจนไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้สะดวก ยิ่งถ้าใครที่มีโรคประจำตัว จะยิ่งเร่งอาการให้แย่กว่าเดิม ดังนั้น เราจึงควรดื่มน้ำให้ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ แต่รู้ไหมว่า ร่างกายของเราต้องดื่มน้ำวันละเท่าไรถึงจะเพียงพอ ควรดื่มน้ำเวลาไหนบ้าง และไม่ควรดื่มน้ำเวลาไหน แอดมินและทีมงานได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ในบทความนี้แล้วค่ะ    ดื่มน้ำเท่าไรจึงจะดี หากไม่แน่ใจว่าเราต้องดื่มน้ำเท่าไรถึงจะพอ ให้ดื่มน้ำไม่น้อยกว่า 2000…

ใครที่ชื่นชอบกินเย็นตาโฟ แล้วหาร้านที่น้ำซอสเย็นตาโฟไม่ถูกปาก หรือไปเที่ยวต่างบ้านต่างเมืองแล้วหาร้านอาหารไทยยาก แต่คิดถึงรสชาติอาหารไทย โดยเฉพาะก๋วยเตี๋ยวน้ำชมพูสีสวย วันนี้แอดมินมีวิธีทำซอสเย็นตาโฟด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ปรุงรสได้ตามใจชอบ ส่วนผสมแค่ไม่กี่อย่าง ขั้นตอนก็ไม่ยุ่งยาก ไม่กี่นาทีก็ได้กินเย็นตาโฟสมใจแล้ว หรือไว้ทำเป็นสูตรทำขาย เพิ่มช่องทางอาชีพได้อีกด้วย โดยที่นำมาฝาก มีสูตรซอสเย็นตาโฟเต้าหู้ยี้ ถึง 3 สูตรด้วยกัน ใครชอบแบบไหน หรือสะดวกสูตรไหน ไปทำตามได้เลยค่ะ ซอสเย็นตาโฟ สูตร 1  ส่วนผสม  ซอสมะเขือเทศ 200 กรัม  ซอสพริกแดง 100…

วันไหว้พระจันทร์ 2566 ตรงกับวันไหน ใกล้ถึงเทศกาลวันไหว้พระจันทร์อีกแล้ว โดยวันไหว้พระจันทร์ในภาษาจีนเรียกว่า “จงชิว” และมีการเรียกวันไหว้พระจันทร์ในอีกหลายชื่อ เช่น เทศชมจันทร์ เทศกาลเล่นพระจันทร์ เทศกาลพระจันทร์ หรือเทศกาลเดือนแปด เนื่องจากวันไหว้พระจันทร์จะตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 ตามปฏิทินจีน ซึ่งจะตรงกับปฏิทินไทยช่วงเดือนกันยายน – ตุลาคม ทุกปี โดยวันไหว้พระจันทร์ 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 29 กันยายน 2566  วันไหว้พระจันทร์ การไหว้พระจันทร์…

วันนี้เราจะมาชวนเพาะเห็ดเสริมรายได้งาม ๆ กันดีกว่า เพราะขึ้นชื่อว่า เห็ด เป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยอยู่แล้ว เพราะปรุงอาหารได้หลากหลาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำเมนูอะไรก็อร่อย กินแล้วไม่อ้วน โดยเฉพาะเห็ดฟาง เป็นที่ต้องการของตลาดและผู้บริโภคอยู่ตลอด แถมทำได้ง่ายในการเพาะเห็ดฟาง มือใหม่ก็ทำได้ หากจัดระเบียบดี ๆ สามารถสร้างผลผลิตเพื่อเพิ่มช่องทางรายได้ตลอดปีเลยทีเดียว 

วันนี้เราจะมาเปิดวาร์ปที่นั่งชิล บรรยากาศดี ถ่ายรูปสวย เป็น rooftop กลางเมืองกรุง ที่จะไปปาร์ตี้เป็นกลุ่มแก๊ง หรือชวนแฟนเดทสุดโรแมนติก สดชื่นได้หมดทุกมู้ด จะมีที่ไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  Lebua at State Tower สามารถเดินทางโดยรถไฟฟ้ามายังสถานีสะพานตากสิน และเดินต่ออีกประมาณ 7 นาที ก็จะเห็นโรงแรมเลอบัว แอท สเตททาวเวอร์ ตั้งตระหง่านในย่านบางรัก โดยมีโดมสีทองด้านบนเป็นเอกลักษณ์ หรือจะนำรถส่วนตัวมาจอดที่ตึกได้เช่นกัน ที่โรงแรมเลอบัวมีร้านอาหาร บาร์หรู และ Sky Bar…