อาหาร

เจาะลึกเปรียบเทียบระหว่างชาเขียวมัทฉะและกาแฟ ช่วยให้คุณเข้าใจข้อดีข้อเสียของแต่ละเครื่องดื่ม เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกาแฟหรือกำลังมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

ผลไม้เป็นแหล่งวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ แต่รู้ไหมว่าการกินผลไม้บางชนิดตอนท้องว่างอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนหรือระคายเคืองกระเพาะได้

การเลือกขนมและอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยง แมวก็เหมือนกับมนุษย์ที่ชอบขนม แต่สิ่งสำคัญคือขนมเหล่านั้นต้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย

Mocktails คือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ แต่มีรสชาติสดชื่นและหลากหลาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นในงานเลี้ยงหรือกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องการเครื่องดื่มสนุกๆ

เริ่มต้นวันด้วยน้ำมะนาวที่เต็มไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมพลังงานและสุขภาพ พร้อมทั้งประโยชน์และข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า

Intermittent Fasting ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและซ่อมแซมเซลล์ แต่ไม่เหมาะกับทุกคน ขณะที่ Alternate Day Fasting และ Dirty Fasting ก็มีข้อดีและข้อควรระวัง

ปลาแซลมอนได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น กรดไขมันโอเมก้า-3 โปรตีนคุณภาพสูง และวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ไม่แปลกใจที่หลายคนเลือกที่จะนำมันมาเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารประจำวัน แต่การกินปลาแซลมอนทุกวันจะดีจริงหรือไม่ หรืออาจจะมีข้อเสียบางประการที่ซ่อนอยู่?  ในบทความนี้ เราจะสำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายจากการรับประทานปลาแซลมอนอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งพิจารณาความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และช่วยคุณตัดสินใจว่าการทำให้ปลาแซลมอนเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารทุกวันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณหรือไม่  ไม่ว่าคุณจะต้องการดูแลสุขภาพหัวใจ พัฒนาฟังก์ชันการทำงานของสมอง หรือเสริมความงามของผิว การเข้าใจถึงผลกระทบของอาหารซูเปอร์ฟู้ดนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะนำมันมารับประทานทุกวัน. ปลาแซลมอนทำอะไรกับร่างกายของคุณ ปลาแซลมอนเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมกา-3 ที่สำคัญ ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกายและป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ  รวมถึงเสริมระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินบี12 ช่วยในการผลิตพลังงานและบำรุงระบบประสาท วิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียมเพื่อกระดูกที่แข็งแรง และเซเลเนียมที่ช่วยบำรุงสุขภาพเซลล์และป้องกันมะเร็ง ทำไมปลาแซลมอนถึงเป็นซูเปอร์ฟู้ด คำว่า ซูเปอร์ฟู้ด…

น้ำตาลในเลือดต่ เกิดขึ้นเมื่อระดับกลูโคสในเลือดลดต่ำกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ตั้งแต่ความไม่สบายตัวเล็กน้อยจนถึงความเสี่ยงทางสุขภาพที่ร้ายแรง

เห็ดเผาะมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจ วันนี้ เราจะมาเล่าเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของเห็ดเผาะ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

สถานการณ์โลกปัจจุบัน ทั้งสภาพอากาศ ภัยพิบัติ รวมไปถึงโรคภัย ที่มาเกี่ยวเนื่องมาจากสิ่งแวดล้อม ทำให้ผู้ประกอบการทุกภาคส่วนต้องมีการตื่นตัวเป็นพิเศษ และหันมาใช้แนวคิด Sustainability บริหารจัดการเพื่อความยั่งยืนมากขึ้น เนื่องจากลักษณะการบริโภคและอุปโภคของผู้คนในยุคปัจจุบันเปลี่ยนไป ตามกระแสรักษ์โลก ทำให้ต้องการสินค้าที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ก่อให้เกิด New Business Model หรือ ธุรกิจสีเขียว (Green Business) โดยมุ่งเน้นการใช้ทรัพยากรให้คุ้มค่าที่สุด และส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมโลกให้น้อยที่สุด  เทรนด์ธุรกิจสีเขียวที่มาแรง ปี 2567 ที่นักธุรกิจและผู้ประกอบการไม่ควรพลาด ได้แก่  ธุรกิจสินค้ารักษ์โลก ที่มีดีไซน์ทันสมัย  ธุรกิจสินค้าอัพไซเคิล…