invivo-environnement

การได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ส่งผลให้เรามีสุขภาพดี มีพลังทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่ ซึ่งอุปกรณ์การนอนถือว่าเป็นตัวช่วยให้เราได้มีการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน โดยเฉพาะหมอนหนุนนอน เพราะนอกจากจะใช้รองรับต้นคอและศีรษะ ใบหน้าของเราก็ต้องสัมผัสกับหมอนตลอดคืนด้วยเช่นกัน หากหมอนเต็มไปด้วยคราบสกปรก เชื้อรา และมีกลิ่นเหม็น อาจทำให้เราหลับไม่สนิท หรือถ้าหลับได้ลง แต่ก็หลับได้ไม่เต็มอิ่ม แถมอาจก่อให้เกิดสิวเห่อ สิวผด บุกพื้นที่บนใบหน้า และยังต้องสูดดมเอาเชื้อราเข้าปอดทุกคืน ก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคทางเดินหายใจตอนบน เป็นต้น    ดังนั้น การทำความสะอาดหมอนจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่ต้องทิ้งหมอนกี่ใบแล้ว จากการซักหมอนผิดวิธี วันนี้เรามีเคล็ดลับการซักหมอนอย่างไรให้หมอนเก่า…

ยุคของคนใส่ใจสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตนเองกันมากขึ้น ซึ่งมีทั้งการควบคุมอาหาร เพื่อให้ได้สารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย และรวมไปถึงการลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี และป้องกันโรคอื่น ๆ ที่อาจตามมาได้ในอนาคต วิธีลดน้ำหนักมีหลายรูปแบบด้วยกัน และหนึ่งในนั้นที่กำลังได้รับความนิยมขณะนี้ ต้องยกให้กับ การลดน้ำหนัก if    สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าการทำ if คืออะไร จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเมื่อทำ if กินอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำ if มือใหม่ทำได้ไม่ยาก แล้วคุณจะแปลกใจถึงผลลัพท์ที่ได้ กับ น้ำหนักที่หายไป แต่ได้สุขภาพดีกลับมาแทน  ลดน้ำหนักแบบ…

เรามักจะเจอคนที่ชอบทำตัวนิสัยแย่ ๆ ประเภทคนที่เอาดีเข้าตัว โยนชั่วให้คนอื่น ชอบวางอำนาจ หักหน้าคนอื่น เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ชอบ talk shit ใส่ และไม่รู้จักขอโทษ เพราะคิดว่าตนเองถูกเสมอ ซึ่งเราเจอคนเหล่านี้ได้ทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมห้องเรียน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน หรือแม้แต่คนในครอบครัวเดียวกัน เราเรียกคนเหล่านั้นว่า “Toxic People” แล้วเราหรือคนรอบข้างเข้าข่ายเป็นคน Toxic หรือเปล่าน้าาา และถ้าไม่อยากเป็น จะได้เปลี่ยนตัวเองได้ถูกจุด    ก่อนที่จะไปทำการเช็กว่าตัวเราหรือคนใกล้ชิดเป็นคนประเภท toxic หรือไม่…

โลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว เจริญไปด้วยวัตถุและเทคโนโลยี แต่ความเจริญทางจิตใจกลับถดถอยลงคลอง    หากไม่โลกสวยจนเกินไป เชื่อว่าทุกคนย่อมเห็นเป็นจริงเช่นนั้น เพราะในขณะที่โลกก้าวล้ำสู่ยุควิวัฒนาการ และความเร่งรีบให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงในด้านเปลือกนอกต่าง ๆ กลับไปเบียดแย่งเวลาในการฝึกอบรมและปลูกฝังความดีงามของไทยที่เคยปฏิบัติสืบเนื่องต่อกันมา จนคนรุ่นใหม่ในยุคปัจจุบันหลงลืมและไม่รู้จักคำว่า “มารยาท” ไปเสียแล้ว ทำให้คนวิถีสังคมยุคใหม่รู้จักแต่การยึดตนเองเป็นหลัก โดยไม่ได้คำนึงความเหมาะสมหรือไม่ในการปฏิบัติต่อผู้อื่น โดยเฉพาะมารยาทการให้เกียรติผู้อื่น หรือแม้แต่การแสดงความอ่อนน้อมต่อผู้ใหญ่   มารยาท คือ การมีกิริยาวาจาสุภาพและท่าทางอ่อนน้อม ประพฤติปฏิบัติตนถูกกาลเทศะ ส่วนมารยาทางสังคม คือ ข้อปฏิบัติและวินัยที่ดี ที่ควรยึดถือและประพฤติตนเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม หรือกล่าวให้เข้าใจง่าย ๆ เป็นข้อระเบียบและสิ่งที่ควรทำ หรือควรงดเว้น เมื่อออกจากบ้าน…

กระแสการบูชาท้าวเวสสุวรรณยังคงได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน โดยเฉพาะสายมูที่พลาดไม่ได้เช่นกัน แต่การบูชาท้าวเวสสุวรรณก็มีข้อห้ามเช่นกันนะ หากผู้บูชาท่านเผลอไปทำสิ่งเหล่านี้ อาจไม่เป็นที่ถูกใจองค์เวสสุวรรณ ขอเรื่องอะไรอาจไม่ได้ดั่งหวัง เพราะท่านไม่ปลื้มที่จะให้พรเสียแล้ว ดังนัันใครต้องการจะมู บูชาท้าวเวสสุวรรณให้สัมฤทธิ์ผล จะต้องท่องไว้ให้ขึ้นใจ มีข้อห้ามอะไรบ้าง และอย่าไปทำผิดเชียวนา เพราะเราเตือนคุณแล้ว  วิธีบูชาท้าวเวสสุวรรณให้ได้ผลจะต้องไม่ทำ 5 ข้อห้ามต่อไปนี้   ห้ามผิดศีล 5  ข้อห้ามข้อแรกที่ผู้บูชาท้าวเวสสุวรรณจะต้องยึดถือเคร่งครัด คือ ห้ามผิดศีล 5 ข้อ เด็ดขาด ได้แก่ ไม่ฆ่าสัตว์ ไม่ลักทรัพย์ ไม่ประพฤติผิดในกาม ไม่พูดปด ไม่ดื่มของมึนเมา…

วันนี้ เรามายิ้มและหัวเราะกว้าง ๆ กันเถอะ เพื่อต้อนรับวันความสุขสากล    สหประชาชาติ ได้กำหนดให้ วันแห่งความสุข ภาษาอังกฤษ International Day of Happiness คือ วันที่ 20 มีนาคม ของทุกปี อันเนื่องมาจากมติการประชุมในวันที่ 12 กรกฎาคม 2555 เพื่อมุ่งหวังให้แต่ละประเทศได้พัฒนาเศรษฐกิจไปพร้อมกับสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ดี  โดยวันความสุขสากล มีต้นกำเนิดมาจาก ประเทศภูฏาน ประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก โดยติดอันดับ 1…

สำหรับทาสแมวทั้งหลายที่มีแพลนจะหนีเที่ยว แต่ก็ห่วงเจ้านายตัวดีที่จะต้องอยู่บ้านเพียงลำพัง ทาสที่โชคดีอาจมีคนเต็มใจมาช่วยดูแลระหว่างคุณไม่อยู่ แต่ทาสคนไหนที่ไม่มีผู้ช่วยนีสิ เที่ยวอย่างไม่เป็นสุขแน่ วันนี้เรามีพิกัดโรงแรมแมว กรุงเทพ ที่บริการรับฝากแมว โดยทุกแห่งที่เรานำมาฝากในบทความนี้ สามารถฝากน้องแมวได้อย่างสบายใจ เพราะมีคนคอยดูแลน้องเป็นอย่างดีค่ะ มีที่ไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย  โรงแรมแมว โคฟูกุ Kofuku Cat Hotel (พระราม 9 และ สุขุมวิท 39 )  โรงแรมแมว 5 ดาว สไตล์ญี่ปุ่น มีการแบ่งห้องและจัดพื้นที่เป็นสัดส่วน ติดแอร์…

ตื่นนอนในตอนเช้าก็ว่ายากแล้ว เพราะเหมือนยังง่วงจนยังไม่อยากลุกจากที่นอน แต่ช่วงบ่ายหลังพักทานมื้อเทียง กลับรู้สึกง่วงและหนังตาหนักจนแทบจะทำงานต่อไม่ได้ยิ่งกว่า  สาเหตุที่ทำให้ง่วงนอนตอนบ่าย  กินเยอะ  อาหารที่กระหน่ำกินในมื้อกลางวัน ทั้งของคาว ของหวาน โดยเฉพาะกินอาหารประเภทแป้ง คาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง มากเกินไป ทำให้ระบบในร่างกายทำงานหนักเพื่อย่อยและเผาผลาญ ยิ่งกินมากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้รู้สึกง่วงนอนมากขึ้น  ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย  การนั่งทำงานอยู่กับที่นาน ๆ ไม่ได้ลุกออกไปเดิน หรือขยับเคลื่อนไหวร่างกาย รวมไปถึงการจดจ่ออยู่กับอะไรนาน ๆ เช่น การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ส่งผลให้ล้าสายตา…

เราได้กล่าวถึงความหมายของสีสมุนไพรต่าง ๆ กันไปแล้ว วันนี้เรามาต่อกันด้วยเมนูสุขภาพจากสมุนไพรแตละสีมาฝาก รับรองว่าทำตามได้ไม่ยาก บำรุงสุขภาพด้วยตัวเองได้ทุกวัน  เมนูสมุนไพรสีแดง  “กระเจี๊ยบกวน” ส่วนผสม ดอกกระเจี๊ยบ 500 กรัม  น้ำตาลทราย 2 ถ้วยตวง  น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง  เกลือ 1 ช้อนชา  วิธีทำ : นำดอกกระเจี๊ยบไปต้มกับน้ำเปล่าให้นิ่ม แล้วนำไปบดให้ละเอียด แล้วใส่น้ำตาลทรายและเกลือที่เตรียมไว้ลงไปผสมและกวนให้เข้ากันจนเหนียว จากนั้นนำไปเทใส่ถาด เกลี่ยให้เป็นแผ่นบาง ๆ นำไปตากแดดให้แห้ง…

เทรนด์รักสุขภาพของคนในยุคปัจจุบัน ทำให้มีสมุนไพรมีบทบาทมากขึ้นทั้งในส่วนของอาหาร เครื่องดื่ม และยารักษาโรค โดยเฉพาะ สมุนไพรไทย ที่ผู้บริโภคหันมาให้ความสนใจสรรพคุณสมุนไพรในบ้านเรากันมากขึ้น หลายคนที่ยังไม่รู้ว่าภายใต้สีสันสวยงามของสมุนไพรนั้นมีสรรพคุณตัวยาและความหมายมงคลแอบแฝงอยู่ด้วย วันนี้เราจะมากระซิบบอกความลับ ถึงอีกแง่มุมหนึ่งของสมุนไพรไทยที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน สีมงคลกับสมุนไพรไทย  สมุนไพรสีแดง สมุนไพรสีแดง มีสารไลโคปีน (Lycopene) สารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) วิตามินบี12 เหล็ก ทองแดง ช่วยบำรุงระบบประสาท ปรับสมดุลธาตุไฟ บำรุงร่างกาย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก และลดไขมันเลว LDL ซึ่งในบ้านเรามีสมุนไพรไทยสีแดงไม่น้อยเลย เช่น กระเจี๊ยบแดง…