invivo-environnement

ฟันผุเพราะแมงกินฟัน ประโยคที่ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน แมงกินฟันหน้าตาเป็นยังไง เคยแต่ได้ยินคนเขาพูด แต่ไม่เคยเห็นสักที แล้วตกลงแมงกินฟันมีจริงไหม ใครสงสัยเหมือนเราบ้างเอ่ย บทความนี้จะมาไขข้อสงสัย แมงกินฟันมีจริงหรือ หน้าตาแมงกินฟันเป็นอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วก็ไปหาคำตอบกันเลยดีกว่า  แมงกินฟันคืออะไร  แมงกินฟัน ที่ถูกเรียกเสียน่าขยะแขยงขนาดนั้น จริง ๆ แล้ว แมงกินฟันคือ แบคทีเรีย ที่มีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่เจ้าแบคทีเรียนี่เองที่กัดกินฟันของเราจนผุกร่อน เหมือนโดนหนอนหรือแมลงเล็ก ๆ แทะ และนำมาใช้ขู่เด็ก ๆ ที่ไม่ชอบแปรงฟัน จนอาจเป็นการฝังใจบางคนว่าแมงกินฟันนั้นมีจริง  สาเหตุของฟันผุเกิดจากอะไร  สาเหตุฟันผุกร่อน…

เชื่อว่ามีหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่ส่งผลกระทบทางจิตใจมากมาย ทำให้ต้องแบกความรู้สึกไม่สบายใจ หรือมีปัญหาแล้วหาทางออกไม่ได้ ทั้งจากสภาวะเศรษฐกิจ การโดนบูลลี่ และอีกหลายสาเหตุด้วยกัน จนเกิดความเครียดสะสมกลายเป็นโรคซึมเศร้า หรือเป็นโรคไซโคพาธ และอาจนำไปสู่การทำร้ายตนเองหรือผู้อื่นตามมา   คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าการเข้าพบจิตแพทย์เป็นเรื่องที่น่าอาย ห่วงว่าคนจะมองว่าตนเป็นโรคจิต เพราะมุมมองของคนในสมัยก่อนเป็นเช่นนั้น แต่จะเห็นได้ว่าสังคมในยุคนี้ต่างออกไป เริ่มมีคนเปิดรับและเข้าใจมากขึ้นกับการพบนักจิตวิทยา โรคซึมเศร้าก็จะสามารถผ่อนเบาลงจนอาจหายขาดได้ในที่สุด อาจมีหลายคนที่ไม่รู้ว่าต้องพบนักจิตวิทยาที่ไหนดี วันนี้เราได้รวบรวมช่องทางในการคุยกับนักจิตวิทยามาแนะนำให้แล้ว มีที่ใดบ้างไปดูกันเลยค่ะ  Journaling Our Journey  เพจ Journaling Our Journey ที่มีบทความดี ๆ และคอมเม้นท์จากคนที่ภาวะคล้ายกัน ได้แชร์ประสบการณ์…

ใครเคยได้สงสัยไหมว่า คน กับ มนุษย์ แตกต่างกันอย่างไร วันนี้เราจะมาแยกสองคำนี้ตามทัศนะหลักธรรมแบบให้เข้าใจง่าย ๆ กันค่ะ    มนุษย์เป็นคำบาลีหรือสันสกฤต มนุษย์ อ่านว่า มะ-นุด  มนุษย์มาจากคำว่า มนุสฺส อ่านว่า มะ-นุด-สะ เป็นคำบาลี รากศัพท์จาก มน (ใจ) + อุสฺส (สูง)  : ใจสูง มนุษย์ หมายถึง ผู้มีใจสูง  คน…

PDPA คืออะไร / PDPA มีอะไรบ้าง / ใครต้องอยู่ภายใต้ PDPA บ้าง / บทลงโทษหากไม่ปฏิบัติตาม PDPA เมื่อ พ.ร.บ.คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล 2565 ที่เรียกว่า PDPA ประกาศใช้เมื่อวันที่ 1 มิถุนายน ที่ผ่านมานั้น ทำให้หลายคนที่อาจยังปรับตัวกันไม่ได้  เผลอทำผิดข้อกฏหมาย พ.ร.บ. ด้วยความเคยชิน แม้ว่าจะผ่านมาแล้วหลายเดือน หลังจากมีการบังคับใช้อย่างเป็นทางการ ดังนั้น วันนี้เราจะมาทบทวนกันหน่อยว่า PDPA…

ในแต่ละวันของคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ (Effective Time Management) ได้สูงสุดนั้นต่างกัน ขึ้นอยู่กับทักษะการบริหารเวลาของแต่ละบุคคล และไม่ได้หมายความว่าทำงานได้มาก แต่การบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ คือ การได้ทำสิ่งสำคัญได้ครบตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ในวันนั้น ๆ โดยอาจมุ่งเป้าไล่ตามลำดับความสำคัญ และสามารถทำได้ครบถ้วนตามที่ตั้งไว้ทุกประการ โดยไม่รบกวนเวลาชีวิตในด้านอื่น ๆ แต่สามารถที่จะจัดการระเบียบชีวิตเพื่อสร้าง Worf Life Balance ได้อย่างเหมาะสม ไม่สร้างความเครียดหรือเพิ่มแรงกดดันให้กับชีวิต แต่จะทำอย่างไรที่จะช่วยบริหารจัดการเวลาให้ดียิ่งขึ้น เราได้รวมเทคนิคการพัฒนาตนเอง การบริหารเวลาเพื่อให้ชีวิตมีความสมดุลและมีความสุขในชีวิตมากขึ้น โดยสามารถทำตามได้ไม่ยากไว้ในบทความนี้แล้ว  เทคนิคการบริหารเวลา (Time…

การกลั่นแกล้ง การหยอกล้อ อาจเป็นที่สนุกของใครหลายคน แต่คนที่ถูกแกล้ง คนที่ถูกหยอกอาจไม่สนุกด้วย และอาจรู้สึกว่ากำลังถูกคุกคาม นำไปสู่ปัญหาสภาพทางจิตใจและอาจฝังรากลึกจนกลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายตนหรือผู้อื่นในอนาคต ซึ่งเป็นผลมาจากการ “บูลลี่” นั่นเอง    บูลลี่ คืออะไร  บูลลี่ คือ การกลั่นแกล้ง หยอกล้อ ซึ่งแสดงออกในทางคำพูดหรือพฤติกรรมที่ก้าวร้าวต่อผู้อื่น เกิดขึ้นได้ในแทบทุกสังคม โดยเฉพาะสังคมที่นิยมในการแบ่งชนชั้นทางฐานะ อำนาจ หรือพละกำลังที่เหนือกว่า กดผู้ที่อ่อนแอกว่า เพื่อยกให้ตนดูเป็นผู้ที่เหนือกว่า ซึ่งการบูลลี่ (Bully) มักเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ที่สามารถพบได้ในโรงเรียนและในที่ทำงานทั่วไป และมีแนวโน้มว่าการบูลลี่จากความสนุกเพียงเล็กน้อยของไม่กี่คน…

จากบทความการกินเจต่างจากมังสวิรัติอย่างไรก่อนหน้านี้ ระหว่างนี้หลาย ๆ คนที่กำลังกินเจอาจหาอาหารเจกินได้ไม่ยาก แต่บางคนอาจทำงานหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่แทบจะหาอาหารเจกินไม่ได้ ไม่ยากค่ะ มุ่งเป้าเข้าเซเว่นเลย รับรองไม่อดและไม่เจแตกแน่นอน เรามีเมนูเจในเซเว่นหาซื้อง่าย ที่คนกินเจซื้อมากินกันได้ เจไม่แตกจ้าา  เมนูอาหารเจ ประเภทของคาว  ข้าวผัดห้าเซียนเจ ข้าวมะลิเต็มเม็ดหอมนุ่ม หอมกลิ่นเผือก มีผักนานาชนิดเพิ่มคุณค่าโภชนาการ เปิดฝาออกมาแล้วมีสีสันชวนทานเลยทีเดียว  แบรนด์ : EZYGO    ราคา : 30 บาท  ข้าวเห็ดญี่ปุ่นผัดพริกสดเจ ข้าวมะลิหอมนุ่ม ที่แยกช่องมาให้กับ เห็ดญี่ปุ่น…

ใครสาวกน้องเหมียว เป็นทาสแมวเหมือนเราบ้าง วันนี้เราเลยจะชวนไปนั่งกินขนมชมน้องแมว ให้เพลิน ๆ ในวันหยุดกันดีกว่า เรายกมาทั้งคาเฟ่แมวสาทร คาเฟ่แมวใกล้ bts คาเฟ่แมวกรุงเทพ และคาเฟ่แมวฝั่งธนฯ ใครสะดวกที่ไหนก็ไปที่นั่นกันเลยจ้า 

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบอ่านหนังสือ แต่มีหนังสือประเภทหนึ่งที่เราไม่ค่อยให้ความสนใจเท่าไหร่ คือหนังสือประเภท self-help หรือแนวสอนชีวิต พัฒนาชีวิต อะไรแบบนี้ เพราะเรารู้สึกว่าเราเชื่อมต่อกับคนเขียนไม่ได้ ไม่ได้รู้สึกอินไปกับมัน แต่เมื่อไม่นานมานี้ได้เจอกับหนังสือเรื่อง The Subtle Art of Not Giving a F*ck ของ Mark Manson และบอกเลยว่าซื้อเพราะชื่อหนังสือจริงๆ

ใกล้ถึงเทศกาลกินเจ เทศกาลบุญใหญ่ประจำปีอีกแล้ว โดยเทศกาลกินเจ ปี 2565 ตรงกับวันที่ 26 ต.ค. – 4 ต.ค.65 ซึ่งเทศกาลกินเจประวัติมีมานาน ตั้งแต่ 400 ปีที่แล้ว เมื่อถึงวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 โดยคำว่า “เจ” เป็นภาษาจีนแต้จิ๋ว หมายถึง การรักษาศีล 8 และการละเว้นการกินเนื้อสัตว์ เพื่อถวายเป็นกุศลแก่ราชาธิราชทั้ง 9 พระองค์…