ชีวิต

วันนี้ เรามายิ้มและหัวเราะกว้าง ๆ กันเถอะ เพื่อต้อนรับวันความสุขสากล    สหประชาชาติ ได้กำหนดให้ วันแห่งความสุข ภาษาอังกฤษ International Day of Happiness คือ วันที่ 20 มีนาคม ของทุกปี อันเนื่องมาจากมติการประชุมในวันที่ 12 กรกฎาคม 2555 เพื่อมุ่งหวังให้แต่ละประเทศได้พัฒนาเศรษฐกิจไปพร้อมกับสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ดี  โดยวันความสุขสากล มีต้นกำเนิดมาจาก ประเทศภูฏาน ประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก โดยติดอันดับ 1…

  “ที่ผ่านมาทำไมไม่มีเงินเก็บกับเขาบ้างนะ?” หรือ “เก็บเงินได้ไม่ตามเป้าที่ตั้งไว้” นี่คือเสียงโอดครวญของใครขณะนี้บ้างหรือเปล่าเอ่ย ตั้งใจจะเก็บเงินให้ได้ตามเป้า นี่จะหมดปีแล้ว แต่สิ่งที่อยู่ในกระเป๋าแทนที่จะเป็นธนบัตร กลับมีแต่ใบแจ้งหนี้ เราไปพลาดตรงไหนนะ ที่ผ่านมาเรามีจุดอ่อนตรงไหน ถึงทำให้ไม่มีเงินเหลือเก็บ ถ้าอย่างนั้นลองมาสำรวจกันหน่อยค่ะว่า คุณมีข้อต่อไปนี้บ้างหรือเปล่า จะได้รู้ว่าพลาดตรงไหน แล้วควรปรับอย่างไร จะได้มีเงินเก็บมากขึ้นกว่าเดิม  ใช้ก่อน ออมทีหลัง  เมื่อเงินเดือนออก วิถีของคนส่วนใหญ่ คือ เงินเดือนออก → จ่ายหนี้ (ค่าหอ ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าโทรศัพท์ ค่าหนี้บัตร…

ในแต่ละวันของคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ (Effective Time Management) ได้สูงสุดนั้นต่างกัน ขึ้นอยู่กับทักษะการบริหารเวลาของแต่ละบุคคล และไม่ได้หมายความว่าทำงานได้มาก แต่การบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ คือ การได้ทำสิ่งสำคัญได้ครบตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ในวันนั้น ๆ โดยอาจมุ่งเป้าไล่ตามลำดับความสำคัญ และสามารถทำได้ครบถ้วนตามที่ตั้งไว้ทุกประการ โดยไม่รบกวนเวลาชีวิตในด้านอื่น ๆ แต่สามารถที่จะจัดการระเบียบชีวิตเพื่อสร้าง Worf Life Balance ได้อย่างเหมาะสม ไม่สร้างความเครียดหรือเพิ่มแรงกดดันให้กับชีวิต แต่จะทำอย่างไรที่จะช่วยบริหารจัดการเวลาให้ดียิ่งขึ้น เราได้รวมเทคนิคการพัฒนาตนเอง การบริหารเวลาเพื่อให้ชีวิตมีความสมดุลและมีความสุขในชีวิตมากขึ้น โดยสามารถทำตามได้ไม่ยากไว้ในบทความนี้แล้ว  เทคนิคการบริหารเวลา (Time…

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบอ่านหนังสือ แต่มีหนังสือประเภทหนึ่งที่เราไม่ค่อยให้ความสนใจเท่าไหร่ คือหนังสือประเภท self-help หรือแนวสอนชีวิต พัฒนาชีวิต อะไรแบบนี้ เพราะเรารู้สึกว่าเราเชื่อมต่อกับคนเขียนไม่ได้ ไม่ได้รู้สึกอินไปกับมัน แต่เมื่อไม่นานมานี้ได้เจอกับหนังสือเรื่อง The Subtle Art of Not Giving a F*ck ของ Mark Manson และบอกเลยว่าซื้อเพราะชื่อหนังสือจริงๆ

ใกล้ถึงเทศกาลกินเจ เทศกาลบุญใหญ่ประจำปีอีกแล้ว โดยเทศกาลกินเจ ปี 2565 ตรงกับวันที่ 26 ต.ค. – 4 ต.ค.65 ซึ่งเทศกาลกินเจประวัติมีมานาน ตั้งแต่ 400 ปีที่แล้ว เมื่อถึงวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 โดยคำว่า “เจ” เป็นภาษาจีนแต้จิ๋ว หมายถึง การรักษาศีล 8 และการละเว้นการกินเนื้อสัตว์ เพื่อถวายเป็นกุศลแก่ราชาธิราชทั้ง 9 พระองค์…

หูยยยย… แค่ขึ้นหัวข้อมา อาจกระตุกต่อมคำถามใครหลายคน แค่ “นอน” ก็สวยได้ จริงหรือ? 

เย้! เที่ยวได้แล้ว ไปค่ะ ไปเที่ยวกันดีกว่า … หลังจากต้องงดการเดินทางมา 3-4 ปี เมื่อสถานการณ์โรคระบาด โควิด-19 เริ่มคลายความตึงเครียด ความอัดอั้นที่สะสมมานานก็ได้เวลาปลดปล่อยเสียที ใครที่กำลังวางแผนจะจัดทริป และสุดท้ายหวยไปออกที่เกาะล้าน พัทยา จ.ชลบุรี ไปเติมพลังด้วยการนอนพักผ่อนรับลมทะเลใกล้กรุง เรามีที่พักริมทะเลเกาะล้านมาฝาก อัพเดทใหม่ ที่พักสวยถูกใจ แทบจะไม่อยากกลับกรุงเทพกันเลย มีที่ไหนบ้าง ไปหาคำตอบกันได้เลย 

คำถามที่ขึ้นต้นหัวข้อนี้ เริ่มมาจากมีญาติได้แชร์ไวรัล อาหารคู่มรณะ มาให้อ่าน ทำให้ต้องมาหาข้อมูลว่าจริงหรือไม่ กินอาหารเหล่านั้นด้วยกัน แล้วจะอันตรายถึงชีวิตได้อย่างไร

กำจัดสิวเสี้ยน วาสลีน    แทบทุกบ้านจะต้องมีวาสลีนกันอยู่แล้ว เพราะสารพัดประโยชน์ ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ทาบำรุงริมฝีปาก ผิว ผม ขนตา ขนคิ้ว หรือแม้แต่เช็ดก้นเด็ก แต่รู้ไหมว่า วาสลีนใช้กำจัดสิวเสี้ยนได้ด้วยนะ และสาวๆเกาหลีก็รีวิวกันเยอะมาก โดยใช้ วาสลีน แรปห่ออาหาร ผ้าขนหนู และคอตตอนบัด 

การนอนเป็นอีกปัจจัยอย่างหนึ่งในชีวิตของคนเราทุกคน แต่ก็มักจะถูกละเลยในขณะเดียวกัน เพราะมีหลายคนที่คิดว่า การนอน ไม่ใช่เรื่องสำคัญในชีวิตเท่าไรนัก จนกว่าจะมีปัญหาด้านสุชภาพ และด้านอื่นๆตามมา เช่น นอนหลับยาก ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือ ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่หลับ เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้จะส่งผลต่อระบบชีวิตในช่วงเวลากลางวัน มีอาการง่วง อ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า รบกวนเวลาทำงาน หรือเวลาเรียน  โรคอ้วน มะเร็ง และโรคซึมเศร้า เป็นต้น