บูลลี่คืออะไร และจะรับมือกับปัญหาของการบูลลี่อย่างไร 

การกลั่นแกล้ง การหยอกล้อ อาจเป็นที่สนุกของใครหลายคน แต่คนที่ถูกแกล้ง คนที่ถูกหยอกอาจไม่สนุกด้วย และอาจรู้สึกว่ากำลังถูกคุกคาม นำไปสู่ปัญหาสภาพทางจิตใจและอาจฝังรากลึกจนกลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายตนหรือผู้อื่นในอนาคต ซึ่งเป็นผลมาจากการ “บูลลี่” นั่นเอง    บูลลี่ คืออะไร  บูลลี่ คือ การกลั่นแกล้ง หยอกล้อ ซึ่งแสดงออกในทางคำพูดหรือพฤติกรรมที่ก้าวร้าวต่อผู้อื่น เกิดขึ้นได้ในแทบทุกสังคม โดยเฉพาะสังคมที่นิยมในการแบ่งชนชั้นทางฐานะ อำนาจ หรือพละกำลังที่เหนือกว่า กดผู้ที่อ่อนแอกว่า เพื่อยกให้ตนดูเป็นผู้ที่เหนือกว่า ซึ่งการบูลลี่ (Bully) มักเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ที่สามารถพบได้ในโรงเรียนและในที่ทำงานทั่วไป และมีแนวโน้มว่าการบูลลี่จากความสนุกเพียงเล็กน้อยของไม่กี่คน…
View Post

5 อย่างที่เราได้จากหนังสือ The Subtle Art of Not Giving a F*ck

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบอ่านหนังสือ แต่มีหนังสือประเภทหนึ่งที่เราไม่ค่อยให้ความสนใจเท่าไหร่ คือหนังสือประเภท self-help หรือแนวสอนชีวิต พัฒนาชีวิต อะไรแบบนี้ เพราะเรารู้สึกว่าเราเชื่อมต่อกับคนเขียนไม่ได้ ไม่ได้รู้สึกอินไปกับมัน แต่เมื่อไม่นานมานี้ได้เจอกับหนังสือเรื่อง The Subtle Art of Not Giving a F*ck ของ Mark Manson และบอกเลยว่าซื้อเพราะชื่อหนังสือจริงๆ
View Post

เทศกาลกินเจ 2565 ตรงกับวันไหน และกินเจกับมังสวิรัติต่างกันอย่างไร

ใกล้ถึงเทศกาลกินเจ เทศกาลบุญใหญ่ประจำปีอีกแล้ว โดยเทศกาลกินเจ ปี 2565 ตรงกับวันที่ 26 ต.ค. – 4 ต.ค.65 ซึ่งเทศกาลกินเจประวัติมีมานาน ตั้งแต่ 400 ปีที่แล้ว เมื่อถึงวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 โดยคำว่า “เจ” เป็นภาษาจีนแต้จิ๋ว หมายถึง การรักษาศีล 8 และการละเว้นการกินเนื้อสัตว์ เพื่อถวายเป็นกุศลแก่ราชาธิราชทั้ง 9 พระองค์…
View Post

5 ไม่ ที่ควรระลึกไว้เสมอ เมื่อต้องขับรถลุยฝน

ช่วงนี้สภาพอากาศในไทย เป็นช่วงที่ฝนตกแทบทุกวัน ตกไม่เลือกเวลา บางครั้งก็ตกหนักจนน้ำท่วม บางเวลาก็ตกเล็กตกน้อย พอหยุมหยิมก็ยังจะตก ซ้ำเติมสภาพการจราจรที่แย่อยู่แล้ว ให้แย่หนักกว่าเดิมเข้าไปอีก เอากับเขาสิ
View Post

10 ที่พักเกาะล้าน 2022 บรรยากาศสุดฟิน จนอยากอยู่ต่อยาวๆ

เย้! เที่ยวได้แล้ว ไปค่ะ ไปเที่ยวกันดีกว่า … หลังจากต้องงดการเดินทางมา 3-4 ปี เมื่อสถานการณ์โรคระบาด โควิด-19 เริ่มคลายความตึงเครียด ความอัดอั้นที่สะสมมานานก็ได้เวลาปลดปล่อยเสียที ใครที่กำลังวางแผนจะจัดทริป และสุดท้ายหวยไปออกที่เกาะล้าน พัทยา จ.ชลบุรี ไปเติมพลังด้วยการนอนพักผ่อนรับลมทะเลใกล้กรุง เรามีที่พักริมทะเลเกาะล้านมาฝาก อัพเดทใหม่ ที่พักสวยถูกใจ แทบจะไม่อยากกลับกรุงเทพกันเลย มีที่ไหนบ้าง ไปหาคำตอบกันได้เลย 
View Post

รู้จักนวัตกรรม SMART HOME บ้านอัจฉริยะของคนยุคปัจจุบัน  

เมื่อบ้านที่อยู่อาศัย จะไม่เป็นเพียงบ้านธรรมดาอีกต่อไป ทำไมถึงว่าไม่เป็นบ้านธรรมดา จะเป็นบ้านวิเศษบินได้อย่างนั้นหรือ? ไม่ถึงขนาดนั้น แต่ที่ว่าจะไม่เป็นเพียงบ้านธรรมดาๆ เพราะปัจจุบันได้มีการพัฒนานวัตกรรม เพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆของบ้าน ตั้งแต่การบำรุงรักษา ระบบความปลอดภัยของตัวบ้านและคนอาศัยในบ้าน จนมาเป็น Smart Home หรือ บ้านอัจฉริยะ ที่จะช่วยให้คนในบ้านสะดวกสบายและปลอดภัยมากขึ้น
View Post

คู่อาหารอันตราย: อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน มีอะไรบ้าง?

คำถามที่ขึ้นต้นหัวข้อนี้ เริ่มมาจากมีญาติได้แชร์ไวรัล อาหารคู่มรณะ มาให้อ่าน ทำให้ต้องมาหาข้อมูลว่าจริงหรือไม่ กินอาหารเหล่านั้นด้วยกัน แล้วจะอันตรายถึงชีวิตได้อย่างไร
View Post

วิธีกำจัดสิวเสี้ยน ด้วยของที่มีในบ้าน 

กำจัดสิวเสี้ยน วาสลีน    แทบทุกบ้านจะต้องมีวาสลีนกันอยู่แล้ว เพราะสารพัดประโยชน์ ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ทาบำรุงริมฝีปาก ผิว ผม ขนตา ขนคิ้ว หรือแม้แต่เช็ดก้นเด็ก แต่รู้ไหมว่า วาสลีนใช้กำจัดสิวเสี้ยนได้ด้วยนะ และสาวๆเกาหลีก็รีวิวกันเยอะมาก โดยใช้ วาสลีน แรปห่ออาหาร ผ้าขนหนู และคอตตอนบัด 
View Post

“หมอน” มีผลต่อการนอนจริงหรือ?

การนอนเป็นอีกปัจจัยอย่างหนึ่งในชีวิตของคนเราทุกคน แต่ก็มักจะถูกละเลยในขณะเดียวกัน เพราะมีหลายคนที่คิดว่า การนอน ไม่ใช่เรื่องสำคัญในชีวิตเท่าไรนัก จนกว่าจะมีปัญหาด้านสุชภาพ และด้านอื่นๆตามมา เช่น นอนหลับยาก ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือ ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่หลับ เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้จะส่งผลต่อระบบชีวิตในช่วงเวลากลางวัน มีอาการง่วง อ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า รบกวนเวลาทำงาน หรือเวลาเรียน  โรคอ้วน มะเร็ง และโรคซึมเศร้า เป็นต้น
View Post

ความหมายของแผงสวิตช์คืออะไร

แผงสวิตช์บอร์ด ที่เรามักจะเห็นได้ตามอาคาร ที่พักอาศัยระบบนิติบุคคล ตึกอาคารสูงๆ ห้างสรรพสินค้า หรือโรงงานอุตสาหกรรมต่าง ๆ เพราะไม่ว่าจะเป็นกิจการ หรือรูปแบบอาคารใด ก็ต้องมีระบบไฟฟ้าเข้ามาเกี่ยวข้อง แล้วรู้ไหมว่า “แผงสวิตช์” หรือ Switchboard panel ส่วนประกอบสำคัญของระบบไฟฟ้านี้ ทำหน้าที่อะไร และภายในตู้หน้าตาเรียบ ๆ นี้ มีส่วนประกอบอะไรข้างในบ้างนะ
View Post